Logo for baiviet32.com

Nên và không nên làm gì khi ốm nghén?

Posted: 14.3.2008 | Đọc: 0 | Bình: 0

Ốm nghén (morning sickness) là tình trạng buồn nôn có thể xảy ra vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhưng thường gặp nhất là vào buổi sáng khi người phụ nữ có thai.

Bài liên quan Nên và không nên làm gì khi ốm nghén? hoặc tương tự:

Nên và không nên làm gì khi ốm nghén?

Sự buồn nôn có thể trầm trọng hơn khi ăn, uống, ngủ hoặc có tâm trạng không vui.

Mọi người thường nghĩ rằng ốm nghén là do những thay đổi về mặt hormone. Tuy nhiên, theo Ann Moore, một chuyên gia của Ezinearticles, stress cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong vấn đề này.

Cách tốt nhất là bạn hãy nói chuyện với chồng về bất cứ cảm giác lo lắng nào. Điều đó sẽ làm giảm sự khó chịu khi mang thai.

Nên:

- Nói những cảm giác lo lắng với chồng hoặc một người bạn thân.

- Ăn nhiều trái cây và rau tươi.

- Cố gắng giảm các thực phẩm nhiều chất béo.

- Cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể.

- Ăn ít và chia thành nhiều bữa trong ngày.

- Khi thức giấc hãy ăn một chiếc bánh quy hoặc miếng bánh mì khô, sau đó ngồi dậy và uống nước. Bạn có thể thử dùng một ly nước chanh pha mật ong nóng hoặc lạnh, hay một cốc trà thảo mộc. Một số phụ nữ nhận thấy mẹo này rất hữu ích.

Không nên:

- Ăn kiêng.

- Để bụng đói. Điều này sẽ khiến đường huyết của bạn bị giảm.

T. H (Theo Ezinearticles)

Bạn có quan tâm đến bài viết này? Xin hãy thích và chia sẻ:

Bài viết Nên và không nên làm gì khi ốm nghén? liên quan hoặc tương tự:

 

Bình luận Nên và không nên làm gì khi ốm nghén? (0)

Để gởi ý kiến nhận xét, đóng góp, trao đổi, thảo luận về bài viết Nên và không nên làm gì khi ốm nghén? bạn có thể gởi trực tiếp tại mục bình luận bên dưới. Vui lòng viết có dấu đầy đủ nếu ngôn ngữ sử dụng là tiếng Việt. Mọi than phiền về bài viết Nên và không nên làm gì khi ốm nghén? xin hãy liên hệ với chúng tôi. Tiêu đề là tên bài viết ở dạng tiếng Việt không dấu Nen va khong nen lam gi khi om nghen? hoặc có dấu. Bài viết này đã được xếp vào thể loại: Sức Khỏe Giới Tính

Tiếc quá! Hiện tại chưa có bình luận nào về bài viết này! Hãy là người đầu tiên!

Sức Khỏe Đời Sống

Tài khoản

Top cộng tác viên chuyên mục Sức Khỏe Giới Tính

  • Linh Nhi Avatar Linh Nhi
    Bài viết: 1
    Joined: 5/9/2013
Trên đây là những cộng tác viên đóng góp tích cực nhất trong 3 tháng qua cho chuyên mục Sức Khỏe Giới Tính

Tìm kiếm và theo dõi

Từ khóa:

Cuộc sống hối hả, bạn quá bận rộn? Hãy để chúng tôi giúp bạn tiết kiệm thời gian cập nhật những thông tin, bài viết hay, hữu ích mỗi ngày qua email!
Email của bạn:

Sau khi đăng ký bạn hãy mở email và bấm vào link kích hoạt để bắt đầu nhận tin. Thông tin sẽ chuyển cho bạn vào khoảng từ 1-3h sáng, giờ Việt Nam Đã có tất cả khoảng nhận tin!
Delivered by FeedBurner

Recent comments

Copyright ©2014 BaiViet32.Com . All rights reserved.
Phiên bản thử nghiệm
Cached: IP: 157.55.36.36, 16 February, 2014 09:39:52 (HANOI - VN).